Manhã gélida de maio na semana passada. Desenhando o inverno que vem aí. Pensei duas vezes em virar para o lado e puxar os cobertores quentinhos até orelha assim que ouvi o despertador. Olhei pela janela ainda estava escuro. Mas como tudo é uma questão de escolha, escolhi levantar. Agradeci pq sei quem me coloca de pé. E mesmo antes de coloca-los no chão ofereci meu dia a Jesus, a ELE toda honra e glória meu louvor, ainda que sonolento, meu reconhecimento que sem ELE nada sou.
Espreguicei daqui e dali e o tempo cronometrado se esvaindo. Dois filhos para despertar, um marido pra beijar, uniformes da escola para checar, café por fazer, merendeira por arrumar, escovar os dentes, nem só os meus, mas checar os do pequeno e tudo na mais perfeita organização, que convenhamos não é meu carro chefe, mas como tenho vivenciado a busca da perfeição aprendo que a experiência traz a esperança. Hoje não dá pra atrasar, desde o feriado não conseguimos voltar as aulas de yoga do professor Marcos Rojo
http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=546na CEPUSP, e hoje eu e meu amor queremos muito ir. Apesar de buscar um despertar consciente, manso. Chega uma hora que soa um alarme interno e dou mesmo um pulo da cama. Ainda que meus músculos nem todos estejam suficientemente alongados são logo obrigados entrar no eixo e tomar posição. Invariavelmente meu amor me alerta para não dar este tranco, nem levantar neste solavanco: -
Isso não deve fazer bem pra vc, amor. Diz ele complacente, cuidadoso e amoroso, ele não desiste, quem sabe um dia vendo aprendo e mudo este comportamento. Evidente que meu amor prefere um levantar mais languido e felino, suave e sorrateiro. Mas o momento tá mais para o coelho da Alice do Pais das Maravilhas com o relógio na mão cronometrando os minutos, do que para a pantera negra deslizando suave. Tenho minutos contados para estar sentada no carro, deixar os meninos e seguirmos rumo nossa aula. Penso que deveria ter acionado o despertador para pelo menos 15 minutos antes, assim conseguiria mais tempo disponível para o despertar propriamente dito, sem pressa nem pressão.
Esta registrado. Meta estabelecida, hein bom? plano e desejo. Fica dito e que seja concluído.
Deu tudo certo. Só não levamos o Miguel por precaução, o tempo esta gelado e ele todo encatarradinho. Melhor ficar em casa, fazer uma fumacinha (como apelidamos a inalação), depois busco suas tarefas no final da aula com a sua prô Jeane. Ao sairmos pedimos para Ana Thereza ir dormir no quarto dos irmãos, assim quando Mig acordar os dois estarão juntinhos, e até o horário da maior sair para trabalhar já teremos voltado.
Ainda não eram 7hs e meu amor e eu já estávamos dando nossas primeiras voltas próximo ao Velódromo na USP. Bela escolha, a ponta do nariz quase congelada, mas como seguíamos ombro a ombro na caminhada, me convenci que aquela definitivamente havia sido a Melhor escolha, duro é só na hora de levantar depois tudo se ajeita. Nossas caminhadas aquecem não só o corpo mas a alma.Eu que nunca fui uma esportista, preciso dizer que desde março de 2010 -depois de pedidos médicos ao meu marido- nossas manhãs ganharam novas atividades, preciso confessar que a falta do exercício físico faz falta quando não os praticamos no final de semana. Jamais imaginei esta frase fazer sentido, pelo menos não em minha boca, mas hoje não apenas faz sentido como eu sinto mesmo esta diferença. Hoje
eu vivencio esta máxima e penso que poderia te-la descoberto antes. Esta maturidade recém adquirida, comprovam o que ouço há anos: verdadeiramente corpo são mente sã.
Ouvia falar, mas não tinha experimentado. Hoje recomendo. Perseverança é a chave.Depois entra no ritmo e adquire-se a amplitude. Aprendi isto recentemente com o professor Marcos. Ele costuma dizer que ao se apreciar uma bailarina dançando um solo, pensasse logo que é fácil, que ela tem dom. Não foram horas, anos de treino. E o exercício leva a leveza. Assim como uma orquestra bem afinada foi necessário muito trabalho empenho e afinco.
As aulas dadas pelo professor Marcos são ótimas. Precisas, na medida. Nada mistico, nada indiano. Escolhi meu Caminho, Verdade e Vida estou certa de que não há atalhos. Respeito mutuo. Não praticamos yoga com fundamentos religiosos, apenas como exercícios físicos milenares.
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Créditos das fotos do local onde praticamos nossas aulas. Nuri. Foi a nossa Ana Thereza
que nos deu o prazer de sua companhia em uma manhã ensolarada,
ela veio retratar para mostrar aos irmãos por onde andam papai e mamãe. Tks, sua fofa! |
A classe é destinada a maiores de 30 anos. Os alunos tem mais cabelos brancos que os meus, pelo que entendi muitos deles são professores, acadêmicos da universidade, cabeças interessantes. Olho ao lado e gosto do que vejo.Muitos deles estão juntos praticando há mais de 25 anos. Mas em verdade, em verdade não estou ali para ver nada além de mim mesma. E isto é novo. Este é o meu foco, eu, meu corpo, meu espirito. Sem dispersar nem olhar para o lado.
Meu amor e eu estamos em franco processo de aprendizado e mudanças de comportamento. Mudanças conceituais e de paradigmas. Mudanças de atitude e de direção. Muitas vezes as falas certeiras e concentradas do professor ao término da aula, traduzem ou respondem aspectos que conversamos, meu amor e eu, minutos antes em nossa caminhada matinal antes da aula. Pontual assim. As respostas chegam, sempre. O professor refere-se as praticas de exercícios, mas é possivel transpor tais informações e encontrar significados ainda mais abrangentes.
Então num mundo em que se exige o máximo, somos convidados a perceber o minimo.
Num tempo de correria desenfreada queremos encontrar nosso ritmo individual e intransferivel.
Queremos estar alinhados com o que leio nas Sagradas Escrituras no livro de Ezequiel 18: Responsabilidade Individual. Jesus ensina: Amai ao próximo como a SI mesmo.
É preciso partir do principio, como é possível amar ao próximo se não há percepção amor próprio.
E isto requer trabalho, empenho dedicação.
Busca pela permanecia, Constancia e ritmo.
Ritmo permanência e amplitude.
Lembrar de aquietarmos. Silenciar.
Estranho ter que praticar ficar quieto né? se isto faz parte de nossa natureza?!
Treinar é sentir.
Não é verdade que devemos ser constantemente pró ativos. Pura balela. Há tempo para tudo.
A Palavra me ensina no salmo 26:
ESPERA NO SENHOR E Sê FORTE
FORTIFIQUE SEU CORAÇÃO E ESPERA NO SENHOR
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| meu amor e eu enquanto a aula não começa |
E naquela manhã enquanto nos acomodavamos nos colchonetes, fomos surpreendidos pelo Pro Marcos apresentando uma moça de vasta cabeleira vermelho fogo, Adriana Bernardino. Ela esta fazendo um trabalho de pesquisa, ou um doutorado, mestrado não absorvi direito e gostaria de pedir que se alguém se habilitasse em escrever sobre a pergunta: O QUE PODE O CORPO. Deu seu email, que todos naquela hora da manhã memorizassem. adriana.bernardino@gmail.com será que memorizei certo, ou isto meu corpo não pôde? confirme tá?
Bem Adriana,
o que pode o corpo você vem me desafiar logo cedo com esta questão?
Muito mais do que imagino ou utilizo do meu próprio corpo físico, isto estou certa. Eu e meu corpo coabitamos o mesmo espaço há 47 anos, em agosto 48. E nem sempre nós nos apropriamos um do outro,outro do um. Sou capaz de passar o dia inteiro sem lembrar da respiração consciente, muitas vezes já atropelei minha vontade de ir ao banheiro, ou ainda não o ouço quando dá sinais que é necessário parar para beber um copo de agua. Sou capaz de estacionar para reabastecer o combustível
do carro, quando acende a luz que indica que esta na reserva. Nem sempre estou de olho neste dispositivo que acende em meu próprio corpo. Sou capaz de fazer centenas de atividades e apesar de buscar a conscientização, verifico estar no piloto automático freqüentemente. Sei que meu corpo é uma maquina perfeita e poderosa. Tenho impressão de possuir um eletroeletronico de ultima geração e utilizar só o básico, on e off. Não tenho noção da complexidade de meu organismo, ou do que realmente meu corpo pode. Nem sei sobre todas suas enzimas, suas proteínas, suas funções, pouco lembro do sangue que rola em minhas veias. Sei que tudo é absolutamente perfeito, milimetricamente arquitetado e engendrado. Sublime. Aprendi com meu corpo que ele é generoso, foi capaz de abrir espaço em minhas entranhas para dar morada há três filhos bem gerados e nascidos. Meu corpo foi apto para nutrir cada filhote por um ano e quatro meses. Meu corpo pode transmutar sangue vermelho e transformar em vida no leite branco que saiu por meus seios. Meu corpo pode dançar e pular. Meu corpo pode aninhar e ser aninhado. Meu corpo pode arrepiar quando me emociono. Meu corpo pode transbordar pelos olhos. Meu corpo pode chacoalhar de tanto gargalhar. Meu corpo é morada do Espirito de Deus. Estou aprendendo a ouvi-lo, respeita-lo, cuida-lo. Estou enamorada desta morada, quero trata-la com zelo e respeito. Estou aprendendo a varrer, cuidar, colocar flor no vaso e cortinas nas janelas. Apesar de ocupa-la e ser sua inquilina, sei que não nos pertencemos. Há tempo de validade.O corpo pode me gerar curiosidade e mistério. Como se há pouco tempo estivéssemos nos conhecendo. Prestando atenção.Que bom que o corpo fala e eu quero aprender a ouvir seus sinais. Desculpas por tantas vezes não lhe dar ouvido. O corpo pode reagir a pensamentos e devaneios, o corpo pode demonstrar como anda meu coração. O corpo dá sinais vitais de como andam as coisas no mais profundo do meu ser. O corpo pode mais do que imagino. Nunca é tarde para sermos apresentados, nos sentirmos aliados e cúmplices. Eu a ele, ele a mim. O corpo pode me dar sensações indescritíveis. O corpo alinhado com o espirito e a mente é a grande obra de arte do CRIADOR, quero colocar-me nesta inteireza a Seu serviço.
O corpo pode contar história, falar nos gestos, o corpo pode decifrar segredos da alma a quem o escutar e ver, não apenas olhar. O corpo pode ser o reflexo do que se come e se vive. O corpo é o espelho da sociedade há que se pertence. O corpo pode se transformar conforme a cultura local.
O corpo pode ter a forma do seu pensamento.
Vide japonesas com seus pés encolhidos
Ou mulheres com seus pescoços esticados como girafas
E para vc o que pode o corpo? Qual é a forma pensamento que seu corpo tem moldado?
Obrigada Prof Marcos e Adriana, por me fazer esta pergunta logo cedo de manhã
sigo refletindo sobre o tema.
obrigada Senhor por me chamar a cuidar da minha casa, do meu corpo, do meu espirito.
Obrigada Bianca Meira Parisi (coordenadora do Infantil da escola dos meus filhos) outro dia ouvi vc citando em sua oração algo que me tocou fundo e que eu não conhecia esta passagem:
' Acaso pode não ouvir aquele que criou os ouvidos?"
Pensei ate em te perguntar onde estava, mas a resposta chegou numa noite de oração com minha filha encontramos o salmo 94:8/9 com Maria Clara:
Tratai de entender ó gente estulta:
Insensatos, quando cobrareis o juízo?
Pois não ouvirá aquele que fez o ouvido?
O que formou o olho não verá?
(..)
ele que ensina o homem o saber...
Gosto imensamente nas aulas do professor Marcos, seus convites a respeitar os limites do MEU corpo.
Gosto quando ele em sua voz cadenciada profere com calma:
-Não sofra.
-Faça ajustes.
-Descansar faz parte do exercício.
Então eu me vejo pegando toda aquela bagagem que durante anos foi colocada nos meu ombros, com mensagens urgentes: -Corra! Vá além! supere-se! quebre seu recorde! Não pare, continue! prossiga,
isto mesmo: Um, dois, três! Um dois três! marche adiante!!!!
(eu nunca consegui acompanhar uma coreografia no ritmo da contagem dos professores...)
Agora aprendo que o corpo pode SER único, que o um dois três do meu corpo é diferente da ritmo do um dois tres do seu.
E não adianta eu querer estar na mesma marcha se minha cadencia for outra. Violencia contra si.
Descompasso. Encontro. Equilíbrio. Busca Encontro.
Não foram poucas as sessões de fisioterapia que meu amor e eu acompanhamos com nosso filho Miguel. Nosso menino começou a marcha/caminhada propriamente dita tardiamente (ops, tardia? aos olhos de quem mesmo?) e observamos o que nos foi computado como automático por anos. O ato do andar . E foi ali olhando nosso guerreiro que entendi que o andar é uma eterno perder e encontrar, os quadris fazendo um movimento que necessita buscar o ponto de equilíbrio.
Encontro refrigério e descanso no salmo 126 :
'Se o Senhor não edificar a casa,
em vão trabalham os que a constroem.
Se o Senhor não guardar a cidade, debalde vigiam os sentinelas.
Inútil levantar-vos antes da aurora.
e atrasar até alta noite vosso descanso
para comer o pão de um duro trabalho
pois Deus o dá aos seus amados até durante o sono.
Vede os filhos são um dom de Deus,
é uma recompensa o fruto das entranhas
Tais como flechas nas mãos do guerreiro
assim são os filhos gerados na juventude.
Feliz o homem que assim encheu sua aljava:
não será confundido quando defender a sua causa
contra seus inimigos a porta da cidade."
Há tempo para tudo. Tempo de juntar e tempo de apartar. É preciso estar alinhado para entender qual o tempo, ou o ciclo que estamos passando. Tempo de plantar ou tempo de colher?
tempo de parar ou prosseguir? agir ou esperar?
E isto é unico, individual e intransfirivel.
Não no meu tempo nem no seu, mas no tempo divino.
Cada qual com seu cada um. Por tanto se vc anda destimulado com a atividade fisica que escolheu e nao respeita seu ritmo interno. Reveja. Faça ajustes. Não sofra.
Ps* De novo, obrigada viu Lilian Marciano, foi vc quem nos deu o caminho das pedras para as aulas do Marcos. Super obrigada!